营养均衡的饮食搭配

营养均衡，简单说就是啥都得吃点。肉、蛋、奶、蔬菜、水果，样样来。别光吃肉，多吃菜，水果当零食。早餐得吃，晚餐少点。自己看，别瞎凑合。