闽伯彬 2026-04-30 17:36:27
记得有一次,我晚上两点多还躺在床上,翻来覆去就是睡不着。那时候,我住在成都的一个小公寓里,刚结束了一个紧张的项目,压力山大。我数羊,听轻音乐,甚至还尝试了数呼吸,可就是睡不着。后来,我起来喝了杯热牛奶,又去阳台上站了一会儿,看着月亮,突然觉得心里轻松了许多。时间过得真快,转眼就到了天亮。等等,还有个事,我突然想到,那时候我每天晚上都会在手机上看一会儿书,是不是因为这个影响了睡眠?不过,现在想想,也许就是那段时间太累了,身体在抗议呢。
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暨叔馨 2026-05-06 11:47:20
晚上睡不着?压力大呗!白天想太多,晚上躺床上脑瓜转不停。
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