解决健康问题的措施

1. 每周至少运动150分钟。 2. 每天蔬菜摄入量不少于500克。 3. 睡眠时间保持在7-8小时。 4. 每年至少体检一次。 5. 控制体重，BMI不超过24。 6. 限制盐摄入，每天不超过6克。 7. 戒烟限酒，烟量每天不超过5支，酒量不超过25克。 8. 每天喝水2000毫升。 9. 每月至少阅读一篇健康科普文章。 10. 定期清理家中卫生死角。

健康问题运动少，饮食乱，先调整作息。
多吃蔬菜，少吃油腻，慢慢调理。
晚上早点睡，精神好百病少。
定期体检，早发现早治疗。
你自己看，生活习惯要改。