身体透支吃什么

那天，我连续加班到深夜，肚子咕咕叫，突然想到，是不是该吃点什么补充能量呢？我记得上次在某个小店买过那种小笼包，热腾腾的，一口咬下去，汤汁四溢，那感觉，简直不能更赞。我算了算，好像已经快一个月没吃过了。好吧，就它了。我掏出手机，点了个外卖，心里想着，明天得早点休息，不然再这样下去，身体可真要垮了。等等，还有个事，我突然想到，要不要试试自己动手做点什么呢？毕竟，外面的东西吃多了，总觉得不放心。

补品+蛋白质+维生素C，恢复快。
加班熬夜后，我一般喝海参汤，连续三天，补充能量。
运动量大，我吃鸡蛋，每天10个，增强体力。
长期工作，我补维生素，每天3片，防止免疫力下降。
我自己也在验证，但经验是这样。你自己掂量。