仰卧起坐能减肚子吗
仰卧起坐，简单说就是躺下卷腹。这运动锻炼肚子肌肉，对减肚腩有帮助。但做不对，容易伤腰。记得动作标准，别盲目追数量。
仰卧起坐能瘦肚子吗
效果有限，别信能减腹，每周3次，每次30个。
仰卧起坐一天做多少个合适
这就是坑，别信。2018年，某健身爱好者每天做200个仰卧起坐，3个月后腰疼加剧，医生诊断是腰椎间盘突出。
仰卧起坐，简单说就是躺下卷腹。这运动锻炼肚子肌肉，对减肚腩有帮助。但做不对，容易伤腰。记得动作标准，别盲目追数量。
效果有限，别信能减腹，每周3次，每次30个。
这就是坑，别信。2018年，某健身爱好者每天做200个仰卧起坐，3个月后腰疼加剧，医生诊断是腰椎间盘突出。