为什么脑子容易精神有问题

脑子容易出问题？简单说，压力大、作息乱、情绪差，身体和心理都累。

工作压力山大，2022年某企业员工平均加班时长超80小时，这就是坑。
别信“过度工作有益身心”，2023年一项研究显示，长期加班与精神健康问题显著相关。
别这么干，保持工作与生活的平衡，定期休息。