网球肘是什么原因造成的

网球肘，也叫肱骨外上髁炎，主要是因为长期反复的腕关节伸肌群劳损引起的。
长期重复手腕背伸动作

网球肘是因反复用力伸腕导致的，比如网球运动员、厨师等职业人群常见，这就是坑，别信“只是运动不当”的说法。

网球肘其实很简单，就是由于反复的、过度使用手腕和前臂的肌肉导致的。先说最重要的，通常是因为长时间握拍、击球或者进行类似活动。另外一点，这通常发生在运动员或经常使用手腕的人身上，比如网球、羽毛球或乒乓球运动员。还有个细节挺关键的，就是手腕的某些肌肉和肌腱受到过度拉伸或压迫，从而导致炎症。
我一开始也以为只有打网球的人会得，后来发现不对，任何需要重复手腕动作的人都有可能。等等，还有个事，研究表明，使用不正确的握拍方式或装备不当也会增加患网球肘的风险。
说实话挺坑的，因为一旦患上，恢复过程可能会比较漫长。所以，我建议，如果你经常进行需要手腕和前臂活动的运动，要注意适当的热身，控制运动量，并确保使用正确的握拍方式和装备。这个点很多人没注意，但我觉得值得试试。