网球肘的症状表现
网球肘？就是那种打网球的人容易得的肘部疼痛。就是用力过度造成的。不是真打网球就能得，主要是运动或工作时手腕反复用力。我手上这个项目里，上周刚处理一个类似的。自己看症状，适当休息，多放松手腕。
网球肘怎么治疗才能彻底根除
网球肘其实就是一种常见的运动损伤，其实很简单，它是因为手腕和前臂的肌肉反复用力，导致肘部外侧的肌腱发炎。先说最重要的，网球肘多发于经常使用手腕和前臂的人群，比如网球选手，但并不是只有打网球的人才会得。另外一点，根据统计，大概有15%的网球运动员在职业生涯中会遭遇网球肘。还有个细节挺关键的，网球肘的疼痛通常在肘关节外侧，特别是在用力握拍或提举重物时。
我一开始也以为只有运动员会得，后来发现不对，办公室工作人员由于长时间使用鼠标和电脑，也很容易得这个病。等等，还有个事，如果肘部疼痛超过两周，就可能是网球肘了。
最后提醒一个容易踩的坑，就是忽视疼痛继续运动或工作，这样只会加重病情。我的建议是，一旦出现肘部疼痛，最好及时就医，避免病情恶化。你觉得呢，预防是不是比治疗更重要？
网球肘3个动作自愈
这就是坑，长期重复性动作，比如网球或羽毛球运动员常见，发病高峰在40-60岁人群，90%患者3-6个月自愈。