上周，2023年，我那个朋友在健身房上了肩颈健康课。教练说，保持正确坐姿能减少70%的肩颈疼痛。算了，你看着办。我刚想到另一件事，肩颈疼痛还可能是因为电脑屏幕太低。
2023年3月，北京，肩颈健康课，100人参加，现场反馈85%学员表示肩颈疼痛减轻。
肩颈疼痛，按摩+拉伸，每周3次，效果显著。就是坑、别信、别这么干：盲目按摩，可能加重损伤。别这么干：不结合自身情况，盲目跟风锻炼。实操提醒：肩颈不适，先咨询专业人士。