精神内耗的三种表现

去年夏天，我帮朋友搬家，大包小包堆在狭小的楼梯间，热得汗流浃背。朋友抱怨：“最近感觉精神特别疲惫，老感觉做事情没劲。” 等等，我还记得去年冬天，我陪同事加班到深夜，他也是这副模样，一边打着哈欠，一边抱怨自己没效率。那会儿他连续一个月每天加班到九点。 突然想到，好像去年春天的时候，我也曾这样，早上起床困难，工作提不起劲，连看个剧都提不起兴趣。 精神内耗啊，真是让人头大。说起来，我搬完那堆东西后，连续两天都觉得特别累，结果体重秤上轻了2斤，哈哈。看来，有时候累是真的累，不是心理作祟。不过，精神内耗这东西，还是得防着点，毕竟，生活不只是眼前的苟且，还有诗和远方呢。那，你们有没有遇到过类似的经历呢？

精神内耗，就是心里累，下面三种表现你肯定遇到过：
1. 想法多，决策难，动不动就焦虑。 2. 感觉累，提不起劲，做事没动力。 3. 睡眠差，容易醒，总感觉没休息好。