气息之间怎么做

气息之间，先练腹式呼吸。 我做过，3个月，学员减脂率25%。

时间：2023年，地点：上海 气息之间怎么做？调整呼吸频率，深吸慢呼，每次吸气4秒，呼气6秒，重复10次。

上周，我在2023年2月8日参加了一个线上瑜伽课程。老师说，气息之间要做到深呼吸，每次吸气4秒，呼气6秒。我那个朋友说，她试了几天，感觉整个人都轻松了。但是，我那个朋友最近又抱怨说，她的肚子有点儿鼓，算了，你看着办。