专治失眠的三大穴位

上周有个客人问我，说最近晚上总是睡不好，问我有没有什么好办法。我给他推荐了几个穴位，据说对失眠挺管用。以下就是我觉得挺不错的三大穴位：
1. 百会穴：这个穴位在头顶，大概在两耳尖连线的交点处。按这个穴位可以缓解头部压力，对改善睡眠挺有帮助的。我自己试过，感觉确实有点效果。
2. 神门穴：这个穴位在手腕内侧，小指侧的腕横纹上。按这个穴位可以缓解心悸、焦虑等问题，对失眠也有一定帮助。不过，这个穴位我按起来有点疼，得慢慢来。
3. 三阴交穴：这个穴位在脚踝上方，小腿内侧，胫骨后缘与跟腱之间的凹陷处。按这个穴位可以调节内分泌，对改善睡眠挺有利的。我朋友说按这个穴位的时候，感觉整个脚都暖和起来了。
反正你看着办，试试看吧。我还在想这个问题，穴位按摩只是辅助手段，关键还是要调整好作息时间，保持良好的生活习惯。

1. 神门穴：手腕内侧，小指侧腕横纹上，按下去有酸胀感。
2. 三阴交穴：小腿内侧，当踝尖上4横指，胫骨内侧缘后际。
3. 涌泉穴：脚底正中，当足底前三分之一处，脚趾缝和脚跟连线的中点。

百会穴：头顶正中，治疗头痛、失眠。 神门穴：腕横纹尺侧端，治疗失眠、心慌。 涌泉穴：足底前13处，治疗失眠、高血压。