减不下肥是什么原因

那天，我在健身房跑步机上，旁边一个小姑娘，体重秤上显示 60 公斤，跑步速度却只有 4 公里每小时。我一边跑一边想，减不下肥，是不是因为运动量不够大？等等，还有个事，我之前有个朋友，每天只吃苹果，结果营养不良，人也变得很虚弱。我突然想到，是不是饮食结构不合理，导致营养摄入不均衡呢？所以，减不下肥，可能是运动量不足，也可能是饮食问题。不过，每个人的情况都不一样，得具体分析。

减不了肥，先看饮食，是不是吃太多，运动量不够。