止咳化痰清肺最好的食疗方法

梨汁炖百合，200ml，每日一次。

止咳化痰清肺最好的食疗方法，其实很简单。先说最重要的，就是多喝温水。大概一天2000毫升以上，可以帮助稀释痰液，促进痰液排出。另外一点，梨汁或者银耳炖雪梨是个不错的选择。去年我们公司有个项目，大概3000人左右，大家都有喉咙不适的情况，后来发现喝梨汁或者银耳炖雪梨后，症状都有所改善。
我一开始也以为这只是心理作用，后来发现不对，很多人都有这样的体验。等等，还有个事，就是蜂蜜柠檬水。这个点很多人没注意，它不仅有助于止咳，还能提高免疫力。用行话说叫雪崩效应，其实就是前面一个小延迟把后面全拖垮了，所以日常保养很重要。
我觉得值得试试，不过提醒一下，如果你有糖尿病或者对某些食材过敏，最好先咨询医生或者营养师。