锻炼有益于我们健康的英语

记得去年夏天，我每天早上六点，都会去公园跑步。那时候，阳光刚刚洒在树叶上，微风轻拂，那种感觉简直太棒了。跑了大概三公里后，我发现心跳加速，汗水顺着额头滑落，那一刻，我真的觉得整个人都精神了许多。后来我查了一下，原来运动可以提高我们的心肺功能，减少慢性疾病的风险。比如说，我每周坚持跑步，一个月下来，感觉自己的睡眠质量也提高了。等等，还有个事，我突然想到，我记得我妈妈以前高血压，自从开始游泳后，血压稳定了不少。所以，锻炼真的是有益于我们健康的英语表达之一。是不是很有意思，你说呢？

Exercise is beneficial to our health.