热爱生活,热爱

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。 我也还在验证，但多数人都是这么想的。
工作压力大，休息很重要。 每天至少睡7小时，否则效率低。
运动有益健康，我坚持每周跑步3次。 每次跑5公里，时间30分钟。
饮食要均衡，我每天吃5种以上水果和蔬菜。 午餐蔬菜量至少半盘。
学习不能停，我每年至少参加3次培训。 2022年我上了2门数据分析课程。
社交要适度，我每周至少与朋友见面一次。 去年我组织了4次户外聚会。
财务要规划，我每年储蓄至少10%的收入。 2023年目标储蓄12万元。
环保要行动，我每月减少一次性用品使用。 去年我减少了80个塑料袋使用。
时间管理，我每天规划任务，完成率80%。 去年12月我提前完成80%的任务。
风险意识，我每年购买2份保险。 2024年我计划增加健康险。
你自己掂量。

哈对啊，我这个人就是这样，热爱生活，热爱每一个解决问题的瞬间。记得那一年，我还在一家小公司做技术支持，那会儿，每天都能碰到各种各样的问题。有一次，一个客户打电话来说，他的电脑突然间打不开了，屏幕上全是乱码。我那时候刚入行没几年，心里有点慌，但还是硬着头皮上门去了。
到了现场一看，妈呀，那电脑屏幕上密密麻麻的，像什么天书一样。我就开始瞎捣鼓，试了试各种方法，换了硬盘，重装了系统，还以为能解决问题呢。结果，客户用了一下午，电脑还是那个德行。最后，我只能跟客户说：“这块我没碰过，我不敢乱讲。”客户也挺理解，最后让我带走了电脑，回去找专业人士帮忙。
那次经历让我深刻体会到，有时候，即使我们再怎么热爱生活，也难免会遇到一些难题。不过，这也没啥，生活不就是这样，一波未平一波又起嘛。就像我，虽然有时候会被坑，但每次都能从坑里爬出来，这也算是对生活的一种热爱吧。😄

这就是坑，别信鸡汤，多看数据。
热爱生活，从关注自己身体健康开始，每天运动30分钟，10年后你会感谢现在坚持的自己。
热爱生活，别让手机成瘾，去年统计，每天花在手机上的时间超过5小时的人，幸福感普遍较低。
别信“工作狂”，2018年研究发现，工作与生活平衡的人群，心理健康指数更高。
别这么干，熬夜刷剧，2020年一项调查表明，长期熬夜的人患心理疾病的风险增加。
实操提醒：每天至少留出1小时，与家人朋友共度，提升生活幸福感。