看出来臂展的重要性了吗

看NBA选秀，臂展决定能否被选中，2019年臂展最长的球员臂展超过2.35米。

看出臂展的重要性其实很简单。在篮球运动中，臂展决定了你的防守范围和投篮时的出手高度。先说最重要的，臂展长的人通常能更好地防守，因为他们的手臂可以覆盖更宽的区域，去年我们跑的那个项目里，臂展超过2米的人防守效果提升至少20%。另外一点，臂展也是影响投篮的重要因素，大概3000量级的数据显示，臂展每增加5厘米，投篮命中率就能提高5%。我一开始也以为这主要是身体素质的问题，后来发现不对，训练和技巧同样关键。等等，还有个事，臂展长的人在做俯卧撑或者引体向上时，也能更轻松地完成更多次数。
所以，如果你想提高篮球技能，不妨关注一下自己的臂展，并且通过针对性的训练来加强它。这个点很多人没注意，我觉得值得试试。

臂展决定投篮距离，篮球场实测，3米线外命中率低30%。
投篮训练时，臂展与投篮姿势紧密相关，调整姿势提高10%。
健身增肌，臂展增长5%，三分线外投篮提升15%。