心情舒畅的好习惯

说起来，2022年那个夏天，我在某个城市，那时候啊，天特别蓝，风也格外温柔，我就迷上了晨跑。每天早晨，我都会沿着江边，跑上那么几公里，那时候啊，心里头就特别畅快，就像那江水一样，哗哗的，带走了所有的烦恼。
那时候，我每天都会经过一家小书店，里面摆满了各种书籍，我就会停下来，随便拿一本，读上几页。有时候，我还会遇到一些朋友，我们就在那里聊聊天，说说笑笑，那种感觉，现在想想，真是挺好的。
记得有一次，我看见一个阿姨，她在路边摆了个摊，卖的是手工制作的饰品，那些东西啊，看着就特别精致。我就走过去，和阿姨聊了聊，还买了几件小饰品。阿姨说，她每天早上都会来，看着过往的行人，心里头也觉得挺满足的。
后来啊，我才发现，原来，这些看似琐碎的小事，其实都是让我心情舒畅的好习惯。比如说，每天早上喝一杯温水，听听鸟鸣，或者是在晚上，泡个热水澡，听听音乐，这些都很简单，却能让我的心情变得很好。
我当时也懵，我后来才反应过来，可能我偏激了，以为只有那些惊天动地的大事才能让人心情舒畅。但其实，生活中，这些点点滴滴，才是最真实的，最能够让人感受到生活美好的。

1. 每天晨跑5公里 2. 早餐吃全麦面包 3. 每周阅读3本书 4. 晚上冥想30分钟 5. 每天写日记100字 6. 每周和朋友聚会2次 7. 每月旅游1次 8. 每天听30分钟轻音乐 9. 每周锻炼瑜伽2次 10. 每天保持微笑