Moderate exercise

运动嘛，2022年，我有个朋友，他在某个城市，每天坚持做多少量呢？大概就是半小时吧，不是很多，但是坚持下来，效果还是不错的。他当时也懵，不知道从哪里开始，我就推荐他先从散步开始，慢慢增加强度。那时候，他一个月花了多少钱呢？大概也就几百块，不算贵，但是健康嘛，这钱花得值。我后来才反应过来，可能我偏激了，运动嘛，关键在于坚持，不在于多少。