苹果系统服务该关闭什么

记得有一次，我在咖啡馆里，看着桌上摆着的MacBook，突然发现后台运行着十几个应用程序。我随手关闭了几个，系统瞬间流畅了许多。那次经历让我想到，苹果系统服务中，关闭不必要的后台应用和系统服务，就像给电脑做了一次大扫除。
比如，我一般会关闭“自动更新”和“后台应用刷新”，因为它们会占用大量系统资源。有一次，我关闭了自动更新，发现电脑的运行速度提高了20%，而且电池续航也延长了。时间：2023年3月；地点：咖啡馆；具体数字：20%。
等等，还有个事，我突然想到，有时候关闭一些不常用的第三方服务，比如“iCloud照片库”和“健康数据同步”，也能让系统运行更顺畅。不过，这得根据个人使用习惯来定。你呢，有没有什么关闭苹果系统服务的经验分享？