提升阳气的食物

提升阳气，吃这几种东西最管用！
1. 羊肉：壮阳佳品，冬天多吃点。 2. 黑芝麻：补肾阳，头发变黑有它。 3. 核桃：补脑又补阳，老人孩子都喜欢。 4. 黑枣：补血养阳，女人多吃脸色好。 5. 海参：滋补又壮阳，营养又健康。
记得，适量，吃多了也不行！你自己看，这几种食材去市场看看吧。

羊肉，2019年冬季，北京，每100克羊肉含蛋白质约20克，能显著提升阳气。