稳步提升还是稳定提升

这俩词儿听着就挺像的，但意思上还是有区别的。稳步提升嘛，就像是慢慢悠悠地爬楼梯，一步一步往上走，不急不躁。我记得2019年，我在一个互联网公司待过，那时候我们产品线上的一个新功能就是稳步提升用户体验，不是一下子给你来个什么大变化，而是逐渐优化，让用户感觉每次用都有点进步。
稳定提升呢，那就更直接了，就像是开车上高速，保持一个稳定的速度往前跑。我之前在2015年接触过一个做金融数据分析的项目，那时候我们就追求稳定提升，就是每个月的数据增长都能保持在5%到8%之间，不波动太大。
说实话，我当时也没想明白这两个词的具体区别，就是感觉稳步提升听起来更温和，稳定提升更直接。不过用在实际工作中，效果都是差不多的，就是要让东西一点一点变得更好。

记得有一次，我陪朋友去健身房，他问我：“是稳步提升好，还是稳定提升好？”我看着镜子里的自己，正在做一组平板支撑，突然想到，这不就像生活吗？
我告诉他：“稳步提升吧，就像我现在的平板支撑，一开始只能坚持30秒，现在能坚持1分30秒，虽然每次进步不多，但持续下来，效果明显。”时间回到2019年，那是我开始健身的第一年，那时候的我，体重接近90公斤，而现在，我已经减到了75公斤。
稳定提升，就像每个月工资只增加100块，虽然不多，但每个月都有，心里也踏实。但稳步提升，就像我健身的进步，虽然慢，但每次都有，日积月累，就能看到明显的成果。
等等，还有个事，我突然想到，就像我写的这篇回答，虽然不是什么大道理，但都是我这些年来积累的小经验。你觉得呢？稳步提升和稳定提升，哪个更适合你？