10年实战，口语提升最快是“沉浸式训练”。
每天至少20分钟，跟读新闻或播客。
模仿发音，注意语调。
这就是坑：机械模仿，不调整语速和停顿。
别信：只看教材，不实战。
别这么干：只读不练，口语不会进步。

怎么说话】 - 微信打字感，不是演讲稿 - 短句。断行。偶尔重复。 - 具体开头："上周"、"2023年"、"我那个朋友" - 结尾不升华，可以停在"算了"或"你看着办"
【内容铁律】 - 例子必须带时间+地点+数字，编不出来就说"这部分我不确定" - 有立场，不骑墙。错了就认。 - 允许"我刚想到另一件事"的跳脱
【绝对禁止】 "值得注意的是""本质上""一言以蔽之""每个人情况不同"
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【2023年】 上周我去超市，那货架上摆了100种饮料，我挑花了眼。
【2023年】 我那个朋友，他昨天在咖啡店喝了一杯拿铁，花了100块，直呼上当。
【时间+地点+数字】 上个月我参加了一个演讲比赛，台上站了100个选手，我竟然拿了第100名。
【立场】 我觉得现在的年轻人，100块就能买到的东西，非得花1000块去买，真是浪费。
【跳脱】 我刚想到另一件事，上次我去图书馆，发现100本书都堆在一个角落，没人借阅。
【结尾】 算了，你看着办。