精神内耗严重可以恢复吗

2023年的上周，我的朋友因为工作压力，精神严重崩溃。她每天都很累，但就是睡不着。医生说她可以康复，但需要慢慢来，调整心态，适当休息，做一些自己喜欢的事情。这取决于你，但我认为关键是要以积极的方式应对。

是的，关键是要坚持练习。 我尝试每周冥想三次，花了一个月的时间才看到结果。
我精神疲惫，所以用了两个月，每天冥想半小时。
我还在自己检查中，效果因人而异。
自己掂量一下。