蔺孟欢 2025-01-17 12:53:24
嘿,记得去年夏天,我在家附近那家小菜市场,挑了一堆新鲜的菜回家做饭。当时有个大妈跟我讲,这叫“营养搭配均衡”。我买了番茄、黄瓜、生菜,还有一小把紫甘蓝,她说这样就能保证我摄入的维生素和矿物质足够了。你看,大妈一边剥豆子,一边说:“营养均衡,就像给身体开个小型农场,种什么得种全。”我当时想,原来这也就是平衡的意思,不偏食,样样来一点。等等,还有个事,我突然想到,那家小菜市场的豆角也特好吃,得有空再去买点。
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嘿,记得去年夏天,我在家附近那家小菜市场,挑了一堆新鲜的菜回家做饭。当时有个大妈跟我讲,这叫“营养搭配均衡”。我买了番茄、黄瓜、生菜,还有一小把紫甘蓝,她说这样就能保证我摄入的维生素和矿物质足够了。你看,大妈一边剥豆子,一边说:“营养均衡,就像给身体开个小型农场,种什么得种全。”我当时想,原来这也就是平衡的意思,不偏食,样样来一点。等等,还有个事,我突然想到,那家小菜市场的豆角也特好吃,得有空再去买点。