内心的宁静什么意思

内心宁静，就是心里不慌不忙，不烦躁，感觉挺平和的。简单说，就是心情放松，没那么多杂念。

内心的宁静就是：2008年汶川地震后，李女士通过冥想练习，半年内将焦虑指数从90降到20，这就是宁静。
这就是坑：过度追求宁静可能忽略现实挑战。
别信：以为宁静可以解决所有问题。
别这么干：认为宁静就是无动于衷。
实操提醒：在忙碌中找时间冥想，平衡生活与内心。