精神不好脑子乱

精神不好脑子乱，这事儿我见多了。记得当年2018年，我在一家互联网公司上班，那会儿正是项目高峰期，压力山大啊。我当时也没想明白，怎么就突然精神不好了呢，脑子也像浆糊一样，2018年6月份的时候，我甚至差点因为连续几天失眠，导致工作失误。那会儿真是惨啊，每天像打仗一样，累得要死。
说实话，那时候我就感觉身体被掏空了。后来公司组织了一次心理健康讲座，专家说，长时间工作压力大，确实容易让人精神状态不稳定。我那时候啊，工作强度大概平均每天超过12个小时，有时候还得加班到凌晨两三点。用的人多了，自然容易出现这种情况。
那段时间，我真是天天都在挣扎，感觉每天都在崩溃的边缘徘徊。后来，我意识到不能再这样下去了，于是开始调整作息，尽量保证每天至少7小时的睡眠。而且，我还学会了在午休的时候闭上眼睛休息一会儿，哪怕是5分钟也好。2018年8月份，我感觉情况开始好转了。
总之，就是得注意调整自己的生活方式，别让工作占据了全部生活。我那时候就是太傻了，只知道埋头苦干，忽略了身体健康。现在想想，真是后悔啊。