气息与位置配合

记得有一次，我和朋友去健身房跑步，他跑得比我快，我边跑边想，，怎么跑得这么慢呢？突然，我调整了一下呼吸，试着跟着他的节奏跑，嘿，感觉好多了！原来，跑步不仅仅是脚下的力量，还有呼吸的配合。时间：去年夏天；地点：市中心的健身房；具体数字：我跟着他的节奏，从8分钟/公里提高到7分钟/公里。等等，还有个事，我突然想到，那如果我在工作中也能这样调整呼吸，说不定效率也会提高呢。

气息？位置？这俩玩意儿合起来就是说话得有劲，不跑调。气息要稳，位置要对，就像唱歌得找准调儿。你呼吸深了，声音就沉；呼吸浅了，声音就飘。位置呢，就是说话得从心里发出来，不是嗓子那儿硬挤出来的。上周刚处理一个客户，他说话就太飘，改了两天，位置对了，听起来舒服多了。你自己试试，感觉对了再说。

2023年3月，北京，某健身房，会员A练深蹲时膝盖疼，我指导：“膝盖疼痛？呼吸配合要领是，下蹲时吸气，站起呼气。膝盖问题很大可能是姿势不对，调整后脚掌全脚掌着地，膝盖不要超过脚尖。”