脑子混乱怎么回事

工作压力大，连续加班3个月，导致效率低，情绪波动大。这就是坑，别信“工作狂”能抗住一切。
规律作息，每天至少7小时睡眠，效果显著。别这么干，熬夜。

脑子混乱，简单说就是思维不清晰。可能是因为压力大、休息不足，或者情绪问题。上周刚处理一个，就是熬夜太多，精神状态不好，思路就乱了。你自己看，是不是最近太累了？

记得去年夏天，我在北京的一个公园里，看着孩子们在湖边嬉戏，突然我发现自己记不起回家的路了。那时候，我意识到自己可能有点混乱。时间大概是在下午三点左右，那天特别热，我甚至忘了自己喝了多少瓶冰可乐。等等，还有个事，我突然想到，那天我还在路上遇到了一个老朋友，他也是因为类似的混乱状态才和我打招呼的。是不是因为天气太热，身体水分流失太多，大脑才会出现混乱呢？