你的身体恢复健康了吗?

身体恢复得差不多了，就是有点儿累，还在慢慢恢复中。

我的身体恢复情况还算不错。其实很简单，经过去年那场大病，我花了大概半年的时间，每天坚持锻炼和调整饮食。先说最重要的，我每天至少跑5公里，这让我心肺功能得到了显著提升。另外一点，我加入了营养师团队，定制了专属的饮食计划，大概3000卡路里的摄入让我感觉精力充沛。我一开始也以为只要多休息就能恢复，后来发现不对，运动和营养的配合才是关键。等等，还有个事，我还在中医那里调理，那些中草药虽然味道不好，但确实对我的身体恢复有很大帮助。现在，我觉得身体比以前更健康了，这个点很多人没注意，但我觉得值得试试。